Miért vannak szoros állkapocsizmaim? Okok és megkönnyebbülés

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Az állkapocs feszültsége stressz, szorongás, gyulladás vagy sérülés okozhat. Az állkapocs túlterhelése – például túl sokat rágva – izom szorítást is okozhat wormin ár fontos forrás.

Az állkapocs ízülete, más néven temporomandibularis ízületnek (TMJ), egy golyó-socket ízület, amely hasonló a vállhoz. A környező izmok szabályozzák a mozgásokat, például a száj kinyitását és bezárását, rágását és ásítását.

Az októl függően az ember bal, jobb vagy mindkét oldalán állhat az állkapocs szorításával. Hirtelen vagy fokozatosan felmerülhet, és hosszú ideig tarthat. A feszültség az állkapocsfájdalommal is előfordulhat.

Az ember gyakran meglazíthatja az állkapocsizmokat gyakorlatokkal, stressz -enyhítő technikákkal vagy szájvédő használatával.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a szűk állkapocs okait és a TMJ feszültségének és fájdalomának enyhítésének módjait.

stressz vagy szorongás

A stressz és szorongás az izomfeszültség gyakori okai. Egy személy összeszoríthatja az állkapocsát, vagy megcsiszolhatja a fogaikat anélkül, hogy észrevenné, stresszhelyzetben, és az idő múlásával az izmok meghúzódhatnak.

A stressz vagy szorongás az embert is összeszoríthatja ököllel, vagy feszültséghez vezethet a váll és a nyak izmainak.

Ha szorongás vagy stressz akadályozza a mindennapi életet, beszéljen orvossal a legjobb kezelésekről. A stressz enyhítésének vagy a szorongás kezelésének módjainak megvizsgálásának természetes módjai segíthetnek.

TMJ rendellenességek

A TMJ rendellenességek befolyásolják a koponyát és az alsó állkapocsot összekötő ízületet, valamint a környező izmokat.

A Nemzeti Fogászati és Craniofacial Research Institute szerint az Egyesült Államokban becslések szerint 10 millió ember tapasztalható legalább egy TMJ rendellenességet.

TMJ rendellenességek előfordulhatnak:

  • Fizikai sérülés
  • A fogak őrlése vagy összeszorítása
  • Fertőzések vagy autoimmun gyulladás Betegségek

A TMJ rendellenességek tünetei az állapot okától és súlyosságától függően változnak, és magában foglalhatja:

  • Az állkapocs fájdalmát vagy érzékenységét, fül , arc, vagy nyak
  • Nehéz rágni vagy kinyitni az állkapocsot
  • Popping vagy kattintás hangja az állkapocs mozgatásakor

Olvassa el az állkapocs gyakorlatait TMJ itt.

tetanus

tetanus a Clostridium tetani baktériumok által okozott bakteriális fertőzés. A C. tetani toxinokat termel, amelyek fájdalmas izom -összehúzódásokat okoznak a nyakban és az állkapocsban.

A fertőzés súlyosságától függően korlátozhatja az ember azon képességét, hogy kinyissa a száját és nyelje meg.

Szerencsére az oltások segíthetnek a tetanusz megelőzésében.

A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjai (CDC) a következő oltási ajánlásokat adják életkor alapján:

  • A DTAP oltás 2 hónapos korú gyermekek és csecsemők számára, és 6 év
  • A TDAP Booster oltóanyag 11–12 éves serdülők számára
  • A TD oltás 10 évente felnőttek számára

Fogakcsiszolás ///////

A bruxizmus az orvosi kifejezés a fogak öntudatlan összeszorításához vagy őrléséhez. Ébredés vagy alvás közben előfordulhat.

A krónikus stressz vagy szorongás miatt az ember véletlenül megcsiszolja a fogaikat, vagy összeszorítja az állát. Bizonyos gyógyszerek és idegrendszeri rendellenességek szintén bruxizmust okozhatnak.

A bruxizmus tünetei magukban foglalhatják:

  • Merevség vagy érzékenység az állkapocsban és a környező izmokban
  • Fájdalmas, gyengéd, fogak
  • A temporomandibularis ízület felbukkanása vagy kattintása
  • Fejfájás a fej oldalán

Bizonyos esetekben a bruxizmus a fogak törését okozhatja.

rheumatoid arthritis

rheumatoid arthritis (RA) egy krónikus autoimmun rendellenesség, amely az ízületekben gyulladást okoz. Az RA -ban szenvedő emberek kb. 50% -a szintén TMJ tüneteket tapasztal.

RA a következő tüneteket okozhatja:

  • Az állkapocs szorossága
  • Édeszkedés, gyulladás és merevség
  • a alacsony fokú láz
  • Nem kívánt súlycsökkenés
  • dudorok az ízületek bőrének, például az ujjcsuklóknak és a könyöknek

osteoarthritis

Az Arthritis Alapítvány szerint az osteoarthritis (OA) a leggyakoribb krónikus állapot, amely elsősorban az ízületeket érinti. Az OA általában 65 évesnél idősebb embereknél alakul ki.

Hogyan lehet enyhíteni egy szűk állkapocsot

Az ember enyhítheti az állkapocs szorosságát és fájdalmát a következő módszerekkel:

állkapocs -ízületek

állkapocs -ízületi szakaszok hozzájárulhatnak az állkapocs mozgási tartományának növeléséhez és csökkenthetik a TMJ tüneteit.

Próbálja ki a következő állkapocs -szakaszokat:

nyugodt állkapocs -nyújtás

  • Nyugodjon meg a nyelv hegyét a felső első fogak mögött.
  • Engedje le az alsó állkapocsot úgy, hogy az alsó fogak eljussanak a felső fogaktól.
  • Ne felejtse el, hogy az állkapocs izomát nyugodt maradjon.

aranyhal gyakorlat

  • Nyomja meg a nyelvet a száj tetejére.
  • Helyezze az egyik mutatóujjat a TMJ -re, a másikat az állára.
  • Engedje le az alsó állkapocsot.
  • Csukja be a száját és ismételje meg.

Ellenállási szájnyílás

  • Tartsa az állának a jobb kezét a hüvelykujjával az áll alatt, és az elülső oldal körül csomagolt mutatóujj.
  • Lágyan nyomja a jobb kezét az állkapocs felé.
  • Lassan kezdje ki az állkapocs kinyitását, miközben továbbra is az álla ellen nyomja.
  • Tartsa néhány másodpercig a pozíciót, majd lassan zárja be a száját.

Étkezési változások

Az a személy, aki szoros állkapocs van, könnyebb lehet lágy ételek fogyasztása. Ezek kevesebb nyomást gyakoroltak az állkapocsra, így időt adva a gyógyulásra.

Néhány lágy étel, amelyet figyelembe kell venni:

  • Apple szósz
  • tofu
  • joghurt
  • Smoothies és gyümölcslevek

szájvédők

A szájvédő segíthet enyhíteni az állkapocsra gyakorolt nyomást, és megakadályozhatja az embereket, hogy megcsiszolják vagy összeszorítsák a fogaikat.

Bizonyos szájvédők segíthetnek az eltérő állkapocs -ízület áthelyezésében.

rövidhullámú diatermia

A rövidhullámú diatermia magában foglalja a magas frekvenciájú elektromágneses energiahullámok használatát a test fájdalom és gyulladás kezelésére.

Egyéb kezelések

További kezelések a szűk állkapocshoz:

  • Forró és hideg tömörítések.
  • kortikoszteroid injekciók
  • Nem szteroid gyulladásgátló gyógyszerek, például aszpirin és ibuprofen
  • Vényköteles izomlazító vagy fájdalomcsillapítók

Tudjon meg többet a hő- és hidegkezelésről itt.

Számos egészségi állapot szoros lehet az állkapocsban. Az orvos vagy a fogorvos áttekinti az ember kórtörténetét, és megkérdezi a folyamatban lévő tüneteket.

A képalkotó tesztek segíthetnek diagnosztizálni a gyulladást és a szerkezeti rendellenességeket, amelyek az állkapocs szorosságát okozhatják. Ezen tesztek némelyike a következők:

  • röntgen
  • CT-vizsgálatok
  • MRI szkennelések

Mikor kell Nézze meg orvos

A következő tünetek bármelyikét tapasztaló személynek konzultáljon orvoshoz:

  • Súlyos fájdalom az állkapocsban, amely a mozgással vagy a rágás közben súlyosbodik. Li> Nehéz a száj kinyitását vagy a nyelést
  • Fejfájás, amely zavarja a napi tevékenységeket

Megelőzés

Az emberek a következő stratégiákat használhatják a szorosság megelőzésére és Fájdalom az állkapocsban:

  • Csökkentse a stresszt a bruxizmus elkerülése érdekében. Kerülje a kemény ételeket, amelyek nyomást gyakorolnak az állkapocsra, például dióféléket, krutonokat és jég chipseket

Outlook

Az állkapocs izmainak vagy az ízületek szorossága gyakori. A stressz, szorongás, sérülés és gyulladás hozzájárulhat az izomfeszültséghez és a fájdalomhoz.

A szűk állkapocs zavarhatja az ember enni vagy beszélni képességét. A lágy ételek kiválasztása, az állkapocs gyakorlatok elvégzése és a szájvédő viselése segíthet a szűk állkapocs meglazításában.

Fontolja meg az orvossal való beszélgetést, ha a tünetek rosszabbodnak vagy zavarják a napi tevékenységeket.

A cikkben felsorolt néhány otthoni gyógyszer online megvásárolható.

  • Vásároljon a szájvédőkhöz.
  • Vásároljon fűtési párnákhoz.
  • Bolt a hűtőcsomagokhoz.
  • Vásároljon aszpirinért.
  • Vásároljon ibuprofenért.

Olvassa el ezt a cikket spanyolul.

  • Testfájdalmak
  • Csontok/ortopédia
  • Fül, orr és torok

Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési útmutatásokkal rendelkeznek és csak a szakértői áttekintésű tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származik. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

szerkesztői politika elolvasásával.

Contents